BornFree
בחן את עצמך: שאלות להתבוננות
כמה שאלות אישיות כדי לנסח מה מפריע לך ומה היית רוצה לשנות.
לעצור ולשאול
האם אני מתקשה לעצור גם כשאני רוצה?
האם ההתנהגות מפריעה לזמן, לקשרים או לאחריות שחשובה לי?
האם ניסיונות לשנות את הדפוס חוזרים בלי השינוי שרציתי?
מה הייתי רוצה שיהיה אחרת בחיי היום־יום?
מה עושים עם התשובות
אין כאן ציון או קביעה אם יש לך התמכרות. התשובות נשארות אצלך; העמוד אינו אוסף אותן. אפשר להשתמש בהן כנקודת פתיחה לשיחה עם איש מקצוע. מצוקה שנובעת רק משיפוט מוסרי אינה מספיקה לאבחון ההפרעה המתוארת ב־ICD-11.